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El agotamiento laboral (burnout) es más que cansancio; es un síndrome por estrés crónico. Descubre qué es, sus síntomas clave como agotamiento, cinismo y baja eficacia, y cómo prevenirlos. Aprende a establecer límites, priorizar el autocuidado y gestionar el estrés para proteger tu salud mental y física. Invierte en tu bienestar y recupera la pasión por tu trabajo. Una guía esencial para construir una vida laboral sostenible y plena.

Perdonarse a uno mismo es vital para transformar tu vida. No es condonar errores, sino liberar culpa y autocrítica para sanar mental y emocionalmente. Aprende estrategias como la autocompasión y hacer enmiendas, usando recursos como terapia o mindfulness. Este acto de amor propio impulsa la resiliencia y te abre a una vida más plena y auténtica.

Descubre cómo la psicología positiva y la ciencia del bienestar revelan la verdadera felicidad, desmintiendo mitos comunes. Más allá del placer efímero o la búsqueda de lo material, estas disciplinas exploran el propósito, la resiliencia, las emociones positivas y las conexiones profundas. Entiende los pilares científicos de una vida plena, cultivando un bienestar duradero desde el interior. Transforma tu perspectiva sobre lo que realmente te hace feliz.